A diabétesz és a ginkgo biloba

Mintegy 28,5 millió amerikai gyermek és felnőtt szenved cukorbetegségben, illetve másik 79 millió ember áll a cukorbetegséget megelőző szakaszban, állítja az American Diabetes Association. Valójában 2007-ben 231.404 halálesethez járult hozzá a cukorbetegség. Eltekintve az olyan gyakori tünetektől, mint a gyakori vizelés, a fokozott szomjúságérzet, az éhség, a fáradtság és az ingerlékenység, a cukorbetegség olyan komoly szövődményeket is okozhat, mint a szívbetegség, a stroke, a vakság, a vesebetegségek és az idegrendszeri károsodások, amelyek szintén hozzájárulhatnak a mortalitáshoz és a morbiditáshoz. Azonban bizonyos gyógynövények, például a ginkgo biloba segíte hatékonyan kezelni a tüneteket és megelőzni a szövődményeket, azonban nagyon fontos, hogy még mielőtt el kezdenénk szedni a páfrányfenyő kivonatokat, konzultáljunk orvosunkkal.

 

Mellékhatások

A ginkgo biloba kiegészítők áltlaában biztonsággal használhatóak a cukorbetegség kezelésében is, azonban kezdetben jelentkezhetnek olyan mellékhatások, mint például a fejfájás, a hányinger, a szédülés és a gyomorpanaszok, amelyekről már néhány esetben beszámoltak. A National Center for Supplements and Alternative Medicine is arra figyelmeztet, hogy a ginkgo biloba fokozhatja a vérzés kockázatát, ezért a vérszegény emberek és az antikoaguláns gyógyszereket szedők nem szedhetik ezt a gyógynövényt. Egyes betegeknél a ginkgo biloba súlyos allergiás reakciókat is okozott.

 

Fordulhat rosszra a ginkgo biloba?

A ginkgo bilobát elsősorban a memónia funkció növelésére használják, de emellett az embereknek segít legyőzni a fejfájást, a szédülést, a hangulati zavarokat, a vérkeringési zavarokat és más egészségügyi problémákat. A tanulmányok azt mutatják, hogy a ginkgo biloba bizonyos vitaminokkal és gyógyszerekkel együtt növelik a vér áramlását az agyba, állítja a National Institutes of Helth, majd hozzáteszi, hogy a ginkgo biloba kivonatát használják az Alzheimer-kór kezelésében, illetve a demencia mértékének csökkentésére is. A ginkgo biloba kiegészítők a gyógynövényekből készül, azonban fontos tudni, hogy elveszíti a hatékonyságát, ha a terméket három éven belül nem használjuk el.

 

Lehetséges eredményesség

Bár a tudományos vélemények eltérőek, a National Institutes of Health és a Mayo Clinic által idézett tanulmányok szerint a ginkgo biloba kiegészítők segítenek az Alzheimer-kórban szenvedő és a demenciás betegek számára leküzdeni a memóriazavarokat, valamint az idős embereknél a koncentrációt és a mentális feldolgozást erősíti. A National Institutes of Health kimondja, hogy a ginkgo biloba kiegészítők szedésének hatására javultak a premenstruációs szindróma, a szédülés, a rossz vérkeringés és a látás okozta feltételek és tünetek is.

 

A ginkgo biloba termékeket recept nélkül be lehet szerezni, azonban nagyon fontos, hogy csak az eltarthatósági időn belüle szabad használni, máskülönben akár sokféle negatív hatást is megtapasztalhatunk. Nagyon fontos, hogy mindig keressük fel a gyártót, ha a lejárati dátum nem szerepel a csomagoláson.

Bővebben a makula degenerációról

A makula degeneráció (más néven időskori makula degeneráció vagy AMD) egy olyan betegség, amely fokozatosan kitörli a központi látást. Ez a fajta látás elengedhetetlen az olvasáshoz, a vezetéshez és minden olyan tevékenységhez, amelyek megkövetelik, hogy a tárgyakat tisztán lássuk. A látás elvesztésének egyik vezető oka a makula degeneráció az amerikai lakosság körében, ami a macula romlásával kezdődik. A macula a retina közepén található fényérzékeny szövet, amely felelős azért, hogy a képeket a zervezet idegi jelekké alakítsa, majd elküldje az agyba.

 

Vitaminok és kiegészítők a makula degeneráció kezelésére, a probléma mérséklésére, lassítására

Már tudományos támogatást kapott az állítás, mely szerint a különféle kiegészítők és vitaminok is alkalmasak lehetnek a makula degeneráció progressziójának lassítására, azonban még további kutatások szükségesek e téren.

 

Lutein és zeaxantin

Egyre több tanulmány mutatja azt, hogy e két antioxidáns szerepet játszhat a makuladegeneráció kialakulási esélyének csökkentésében, illetve progressziójának lassításában. A lutein és a zeaxantin kiegészítők formájában is eléhetőek, ugyanakkor ezek megtalálhatóak a sötétzöld leveles zöldségekben, a brokkoliban és a kelbimbóban, illetve más zöldségekben is. A lutein egyébként ezerféleképpen képes javítani a szem egészségét, ezért tényleg érdemes használni.

 

Mit lehet tudni a ginkgo bilobáról?

A ginkgo biloba az egyik legidősebb az élő fafajok közül. A ginkgo biloba kivonatait már több ezer éve használják népi orvosságként. A hagyományos kínai orvostudomány a ginkgo biloba levele mellett a ginkgo biloba fa magjait is előszeretettel használja.

A ginkgo biloba egyéb nevei között jelen van még a páfrányfenyő, a vénuszhaj fa és a japán ezüstbarack.

 

A ginkgo biloba felhasználása

A ginkgo bilobáról a kutatások bebizonyították, hogy:

-javítja a memóriát

-megszünteti a fülzúgást és a fülcsengést

-képes lassítani az Alzheimer-kór előrehaladását, illetve segíthet a megelőzésben

-segít a perifériás artériás betegség kezelésében

-gyógyíthatja a makuladegenerációt

-gyógyítja a glaukómát

-hatékonyan kezeli a férfiaknál a merevedési zavart, illetve a nőknél a szexuális diszfunkciót

-fokozza a vérkeringést.

 

A mai napig elég sok tanulmány tesztelte a ginkgo biloba potenciális előnyeit, ennek köszönhetően már sok orvos (pl. Németországban) vényre írja fel a ginkgo biloba kivonatok használatát.

 

Ellenjavallat

A ginkgo biloba levelek rendszeres szedése befolyásolhatja a véralvadást, éppen ezért a ginkgo bilobát nem használhatják azok az emberek, akik vérzési rendellenességekkel küzdenek.

Az epilepsziával élő embereknek (vagy bárkinek, akinek kórtörténetében szerepelnek görcsrohamok) érdemes elkerülniük a ginkgo biloba fogyasztását, mert az növelheti a rohamok gyakoriságát.

 

Hogyan szedjük a ginkgo bilobát a vitaminokkal együtt?

A ginkgo biloba az egyik legősibb fafajta, amelyből készítenek különféle kiegészítőket, melyek az egyik leggyakrabban használt kapszuláknak és kivonatoknak számítanak az Egyesült Államokban és Európában egyaránt. A ginkgo biloba kiegészítőket gyakran használják a vérkeringés javításának elősegítésére, illetve a memória fokozásában is. A ginkgo biloba két fő hatóanyagai a növényi flavonoidok, melyek úgy működnek a szervezetben, mint antioxidánsok, illetve a terpenoidok, amik pedig igen hatékonyan javítják a keringést. A páfrányfenyőt igen hatékonyan lehet együtt szedni a vitaminokkal, de óvatosnak kell lennünk, hogy az adott terméket megfelelően használhassuk.

 

-Beszéljünk orvosunkkal, hogy megbizonyosdojunk arról, hogy nem szedünk olyan gyógyszert vagy nem rendelkezünk olyan egészségügyi feltételekkel, amelyek mellett a ginkgo biloba fogyasztása veszélyes lehet a számunkra. Ha gondunk van a véralvadással vagy epilepsziás rohamokban szenvedünk, akkor érdemes elkerülni a ginkgo biloba kiegészítőket. Hasonlóképpen a ginkgo biloba zavarja az egyes antidepresszánsok működését, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, illetve a cukorbetegségre felírt kézítmények, valamint egyéb vényköteles gyógyszerek felszívódását, éppen ezért fontos, hogy tudassuk orvosunkkal, ha a ginkgo bilobát egy hagyományos multivitaminnal együtt szeretnénk szedni.

 

-Vegyük a vitaminokat és a ginkgo biloba kiegészítőket úgy, hogy várjunk néhány órát a két bevétel között. Nincs dokumentáció arra vonatkozólag, hogy a ginkgo biloba kiegészítők zavarnák a vitaminok felszívódását vagy fordítva.

 

A rövidtávú memóriavesztés tünetei

A rövid távú memória elvesztését nevezik kognitív hanyatlásnak, ami lehet egy mögöttes betegség következménye. A rövid távú memóriavesztés legfontosabb okai között szerepel a szorongás, a depresszió, a korai Alzheimer-kór, a stroke, az agyi trauma, a kábitószer, a hormonális zavarok, a vitaminhiány és az érzelmi traumák is. A rövis távú memória elvesztése során a páciensnek nem jutnak eszébe a közelmúlt eseményeit, nehezése esik számára az ismerős adatok visszakeresése, illetve az információk feldolgozása.

 

Ismétlési kényszer

Amikor a rövid távú memóriazavar jelentkezik, akkor a beteg ugyanazokat a kérdéseket teszi fel ismételten. A beszélgetéseket, amelyek a közelmúltban történtek, hajlamos elfelejteni, és emiatt az ott elmondott történeteket is megismételni. Az enyhe memóriavesztés azonban jól kezelhető. Ha gondoljuk, akkor kérjünk segítséget és tanácsot az orvosunktól, mert ő fogja tudni, hogy melyik megoldás lehet számunkra a legideálisabb. A rövis távú memória elvesztése reverzibilis vagyis visszafordítható lehet, ha időben ellátogatunk az orvoshoz és kivizsgáltatjuk magunkat.

 

Dizorienzáció ismeretlen környezetben

Az enyhébb kognitív hanyatlás is vezethet tájékozódási zavarhoz, ha a környezet ismeretlen a beteg számára.

 

Hangulat és viselkedésbeli változások

A rövid távú memória elvesztésével gyakran együtt jár a hirtelen hangulatváltozások megjelenése is.

 

A ginkgo biloba és az asztma

A ginkgo biloba egy széles körben használt kiegészítő és alternatív gyógyászati lehetőség azoknak, akik memóriazavarral küzdenek. Azonban sokan használják az asztma tüneteinek enyhítésére is.

 

Bár az esetek nagy részében a ginkgo biloba nem okoz mellékhatásokat, mégis érdemes megérdeznünk az orvosunkat, mielőtt az asztma kezelésére kezdenénk el használni, mivel nagyon ritka esetekben a következő súlyos mellékhatások is jelentkezhetnek.

 

Allergia: mint minden gyógyszer vagy kiegészítő esetében, itt is számolni kell az allergiás tünetek kialakulásával, ami a problémák széles sprektumát okozhatja, kezdve a bőrkiütéstől egészen az olyan életveszélyes tünetekig, mint az anafilaxiás sokk. Ha úgy gondoljuk, hogy a ginkgo biloba allergiás reakciót vált ki nálunk, akkor fontos, hogy minél előbb beszéljünk a kezelőorvosunkkal.

 

Stevens-Johnson szindróma: ez is egy allergiá reakció, amely során testszerte jelentkezik a bőr egyfajta hólyagos hámlása.

 

Vérzés: Már néhány esetben jelentették a spontán vérzést, amely a ginkgo biloba használatából következett. A jelentésekben az orrvérzéstől kezdve a súlyosabb állapotokig minden szerepelt. Ha vérhígítókt szedünk, akkor érdemes kerülni a ginkgo biloba használatát, mivel ez a gyógynövény növelheti a vérzés kockázatát.

 

Ha bármilyen más gyógyszert is szedünk, akkor is fontos beszélnünk az orvosunkkal, mert lehet, hogy a ginkgo biloba szedése mellett módosítani kell a dózist vagy meg kell várni, amíg az adott gyógyszer szedését abbahagyhatjuk.

 

Memóriafokozó gyógynövények a ginkgo bilobán kívül

Az alváshiány, a feszültség, a nehéz feladatok is hozzájárulnak a memória csökkenéséhet. Az University of Michigan Health System kimondja, hogy az enyhe memóriazavar normális része az öregedési folyamatnak. Azonban az étrendkiegésítőkkel, mint például a ginkgo bilobával vagy a ginzenggel, fokozhatjuk a memóriát, illetve csökkenthetjük a memóriával kapcsolatos betegségek progressziójának esélyét is. Mivel azonban a táplálékkiegészítők is okozhatnak mellékhatásokat és kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, ezért érdemes orvosi jóváhagyást kérni használatukhoz.

 

A ginkgo biloba

A ginkgo biloba vagy páfrányfenyő egy ősi fafaj, amine már több ezer éve ismerik gyógyító tulajdonságait. Bár a tudományos bizonyítékok egyelőre csekélyek, az University of Maryland Orvosi Központ kutatói feltételezik, hogy a ginkgo biloba megakadályozhatja és csökkentheti a memórivesztéssel járó demencia és Alzheimer-kór kialakulását. Illetve a ginkgo bilobának fontos szerepe lehet még az időseknél fellépő memóriazavarok gyakoriságának csökkentésében is. A ginkgo biloba további előnyei között kell megemlítenünk a jobb kognitív funkciókat, a javuló szociális funkciót és az érzelmi jólétet. Bár a ginkgo bilobát ma már nagyon soféle formában és koncentrációban megtaláljuk, mégis az a legjobb, hogy ha az orvosunkkal egyeztetünk a fogyasztás előtt, hiszen ő fogja tudni meghatározni a kívánt mennyiséget és a koncentrációt.

 

Az agyi köd kezelése gyógynövényekkel

Az agyi köd egy olyan állapot, amely során képtelenek vagyunk koncentrálni vagy csak rövid ideig vagyunk arra képesek. Ez a betegség vagy állapot meglehetősen gyakori, magyarázzák a kutatók. Különféle tényezők okozzák, beleértve a fém vagy környezeti toxicitást, a fáradtságot, a fertőzéseket vagy az alacsony vércukorszintet. A különböző gyógynövények azonban segíthetnek javítani az agy működését, így az agyi köd leküzdhetővé váli. A legjobb gyógynövények az agyi köd leküzdésére a ginkgo biloba, a lyukaslevelű orbáncfű, a rozmaring és a Bu Nao Wan.

 

Gingko biloba

A ginkgo biloba egy olyan ismert gyógynövény, amely képes növelni az agy működését, a koncentrációképességet, a fókuszálás, illetve más egyéb agyi funkciókat is, állítják a Center for Development kutatói. A szakemberek állítják, hogy a ginkgo biloba fontos a szellemi fejlődés szempontjából, a táplálkozási egyensúly kialakításában, illetve az agyi köd teljes gyógyításában is. Persze nagyon fontos, hogy a gyógynövényt nem szedhetjük túlságosan hosszú időn át, mivel úgy okozhat toxicitást is. A ginkgo biloba javítja a vérkeringést, ezért gondolják úgy, hogy segít fenntartani az agy optimális működését, illetve a koncentrációs-képességet.

 

Rozmaring

Bár vannak tanulmányok, amelyek bizonyítják a rozmaring hatékonyságát, hogy segít az embereknek felébredni az agyi ködből, egyesek úgy vélik, hogy a rozmaringnak igen hatékony regeneráló tulajdonságaik vannak, azonban a kutatási eredmények egyelőre egymásnak ellentmondóak. Ennek ellenére érdemes kipórbálni az agyi köd kezelésére a rozmaring fogyasztását vagy illóolajának inhalálását.

 

Hogyan lehet kezelni a menopauzát?

A nők átlagosan 51 éves korukban érik el a menopauzát, bár esetenként a tüneteke jóval korábban, akár 40 éves kor előtt is jelentkezhetnek. Ilyen esetben beszélhetünk korai menopauzáról. A klimax egy sor tünetet hozhat magával, kezdve a szabálytalan szívveréstől, a hőhullámoktól, a hangulati ingadozásoktól, a csontbetegségektől a csontritkulásig. A következő években a nőknél a szívbetegségek kockázata is megemelkedik.

A legtöbb esetben az orvosok hormonterápiával kezelik ezeket a tüneteket, azonban úgy tűnik, hogy ezek a készítmények nem csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és a mellrák kockázatát sem befolyásolják, éppen ezért érdemes más, alternatív megoldásokat keresni a klimaxos tünetek enyhítésére.

Léteznek különféle fitoösztrogéne, melyek olyan növényi hatóanyagok, amik az ösztrogénhez hasonlóan működnek a szervezetben. Ezek között érdemes kielemni a ligetszépe olajat és a ginkgo bilobát. Szintén eredményesek lehetnek az olyan terápiák, mint a homeopátia, az akupunktúra és a reflexológia is.

Persze kevés egyelőre a tudományos bizonyíték, ami alátámasztaná ezek hatékonyságát, azonban a nők többsége úgy nyilatkozott, hogy náluk a ginkgo biloba és társai maximálisan beválltak. A ginkgo biloba javítja a véráramlást is, aminek hatásáa a klimaxoló nők boldogabbnak érzik magukat, érzéseik pozitívabban, éppen ezért a klimaxos tünetekkel is hatékonyabban tudnak megküzdeni.

 

A ginkgo biloba termesztése magról

Nyáron gyönyörű aranysárga leveleket ad a tájhoz a levező alakú leveleivel, azonban az sem egy utolsó érdekesség, hogy a ginkgo biloba akár az 50-75 láb magasságot is elérheti. Az US Deparment of Agriculture kihangsúlyozza, hogy mivel a fa alapjába véve lassan növekszik, ezért sokféle talajtípust képes tolerálni, amíg azok megfelelően vezetik el a vizet. A fák lehetnek férfi és női neműek is, de csak a nők termelnek magvas gyümölcsöket. Mivel a gyümölcsök piszkosak és büdösek, ezért egy tereprendezés, kertépítés során általában csak a férfi nemű fákat termesztik ojtott vagy gyökereztető dugványokról. Amikor a ginkgo magvakból növekszik, akkor viszont nem lehet megmondani, hogy férfi vagy női fa lesz-e belőle. A magokat megfelelően kell kezelni ahhoz, hogy hatékonyan csírázzanak, egyébként pedig lassan magzanak fel, illetve nem is lesz pontos klónja a szülő fáknak.

 

Csíráztatás és ültetés

A hidegen kezelt ginkgo bilobát csíráztatni olyan helyen érdemes, ahol megfelelő vízelvezető lyukakat előzetesen már a földbe vájtunk, illetve egy olyan földdel, amivel perlit és vermikulit is van. A földet a talaj fölé 2 centiméterrel érdemes leszórni. Az öntözés után a víz a vízelvezető lyukakba kerül, ahonnan a ginkgo biloba magja később is tud táplálkozni. Ajánlott, hogy a csíráztatás során napos ablakban legyen a ginkgo biloba mag vagy egy üvegházban, illetve, hogy a földje mindig nedves legyen, de sohasem ragacsos. A ginkgo biloba magvak csíráztatása általában 15-40 nap a vetés után, de néhány mag kicsírázása hosszú időt is vehet igénybe, sőt előfordulhat az is, hogy nem mindegyik mag csírázik ki.

 

Fokhagyma, ginkgo biloba, ginseng

A magas vérnyomás nemcsak, hogy növeli a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, de tönkreteheti a többi testrészünket is, beleértve a vesét és a szemet. Amellett persze, hogy az egészséges étrend és a rnedszeres testmozgás is javítja a vérnyomást, bizonyos gyógynövényeket is gyakran használnak e célra. A fokhagyma, a ginseng és a ginkgo biloba is segíthet csökkenteni a vérnyomást. Persze nagyon fontos, hogy beszéljünk valamilyen egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen gyógynövényt rendszeresen el kezdenénk fogyasztani.

 

Fokhagyma

A fokhagymát már több száz éve használják számos betegség kezelésére, többek között például a magas koleszterinszint csökkentésére. A fokhagyma antioxidánsainak köszönhetően azonban segíthet a vérnyomást is csökkenteni. Az University of Adelaide (Dél-Ausztrália) tudósíi egy metaanalízis elvégzése során megvizsgálták, hogy a fokhagyma pontosan milyen hatást gyakorol a vérnyomásra. Arra a következtetésre jutottak, hogy a fokhagyma lényegesen hatékonyabb a vérnyomás csökkentésében, mint a placebo, különösen igaz ez a gyermekekre. Az eredményekről a BMC Cardiovascular Disorders folyóirat 2008 júniusi számában számoltak be.

 

Nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek a gyógynövények is okozhatnak esetenként különféle mellékhatásokat, ezért minden esetben fontos, hogy konzultájunk orvosunkkal a megfelelő adagolási módokról, illetve a lehetséges mellékhatásokról, allergiás reakciókról.

 

Hogyan fogyasztják a ginkgo biloba magjait?

A ginkgo biloba gyümölcse kerek, szilva nagyságú gömb, amit egy sima, barnásárga kagyló vesz körül. A gyümölcs a ginkgo biloba fán növekszik, mintegy 165 millió éve. Ezt az összetevőt elsősorban Kínában és japánban használják bizonyos ételek összetevőjeként, mivel a nyugati orvostudomány úgy gondolja, hogy a magok enyhén mérgezőek, így az európai és amerikai fogyasztókat megpróbálja lebeszélni a ginkgo biloba magok fogyasztásáról.

 

Sütés

-A ginkgo biloba sütéséhez növényi olajat melegítenek egy serpenyőben, majd ebbe kerülnek a ginkgo biloba dióji, végül egy teáskanálnyi ső. Közepes-magas lángon hevítik addig, magí a kagyló felbomlik magától, ezután leveszik a tűzről és hagyják kihűlni. Fogyasztás előtt eltávolítják a héjakat és a bőr felső rétegét.

 

Tippek:

Ha mégis ennénk vagy megkóstólnánk a ginkgo biloba gyümölcsét, akkor is arra mindenképpen fontos odafigyelni, hogy a gyermekek nem ehetnek belőle többet, mint 5 naponta, illetve a felnőteknek is korlátozniuk kell ennek a gyümölcsnek a fogyasztását. Az ő mennyiségük körülbelül 8 darab lehet. A túl sok ginkgo biloba fogyasztás ugyanis mérgezési tüneteket válthat ki. Ezenfelül azt is fontos tudni, hogy akik allergiásak a mangóra vagy a kesudióra, szintén nem ehetnek ginkgo bilobát, mert valószínűleg annak a gyümölcsére is allergiásak lesznek. A nyers ginkgo biloba gyümölcsöt sem szabad megenni, mert olyankor benne a méreganyagok nagyobb arányban vannak jelen.

A ginkgo biloba hatása az alvásra

A ginkgo biloba egy olyan gyógynövény, amelyet alposan tanulmányozták és kutatták az egész világon. A ginkgo bilobát már évszázadok óta használják a hagyományos keletik kultúrákban a vérkeringés zavarainak kezelésére, illetve a memória javítására. A ginkgo biloba fa a legrégebben élő fajok egyike, ennek a növénynek a szárított leveleiből készül a ginkgo biloba kivonat. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a ginkgo biloba javítja az alvási szokásokat bizonyos betegeknél.

 

Összetétel

A ginkgo biloba több, mint 40 különféle elemből épül fel, köztük például ott vannak a bioflavonoidok, a flavonoidok és a terpenoidok is. A flavonoidok olyan antioxidánsok, amelyek védik a szívet, az ereket és a idegrendszert és úgy tűnik, hogy ezek lényeges elemét alkotják a gyógynövénynek. A terpenoidok segítenek abban, hogy a vérerek kitáguljanak, illetve fokozzák a vér áramlását is. A ginkgo bilobát általánosan használják számos betegség kezelésében. A ginkgo biloba kiegészítők a legkeresettebb növényi gyógyszerek az Egyesült Államokban, Franciaországban és Németországban, ahol az orvosok fel is írják betegeiknek.

 

Óvintézkedések

Mint a többi gyógynövényt, a ginkgot sem szabályozza a Food and Drug Administration. Éppen ezért érdemes besélnünk orvosunkkal, mielőtt el kedjük rendszeresen szedni a ginkgo bilobát. A ginkgo bilob általában biztonságosnak tekinthető, de ritkán előfordulhtnak enyhe mellékhatások, például a fejfájás, a szédülés, a bőrkiütések. A belső vérzés is előfordult már a használók egy részénél, de ez továbbra sem tekinthető jellemzőnek. A ginkgo biloba kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, mint a véralvadásgátlókkal, az antidepresszánsokkal, a rohamokra szedett gyógyszerekkel, illetve  vérnyomás csökkentőkkel.

 

Miért ne szedjük a ginkgo bilobát?

A ginkgo biloba egy népszerű egészségügyi kiegészítő, ami a ginkgo biloba fa leveleiből származik. Hagyományosan a ginkgo bilobát arra használják, hogy fokozzák a memóriát, illetve, hogy javítsák a vér áramlását a testen keresztül. Annak ellenére, hogy ezekre az egészségügyi ellátásokra a ginkgo biloba nagy hatékonysággal alkalmazható, ezek a kiegészítők vagy a ginkgo bilobával dúsított élelmiszerek nem mindenki számára megfelelőek. Éppen ezért nagyon fontos tisztában lenni az ellenjavallatokkal is, mielőtt ezta gyógynövényt rendszeresen kezdenénk el szedni. Kik nem szedhetik tehát a ginkgo bilobát?

 

A cukorbetegeknek sem szabad szedni a ginkgo bilobát

A ginkgo bilobát nem szabad alkalmazni, ha cukorbetegek vagyunk, ha erről másképpen nem rendelkezett a saját orvosunk. A ginkgo biloba ugyanis túlsáfgosan lecsökkentheti az inzulinszintet, ami súlyosbíthatja a cukorbetegség tüneteit. Azonban előfordulhat, hogy égis szükség van a ginkgo biloba sedésére, ilyen esetben előfordulhat, hogy az orvosunk megnöveli erre az időre az inzulindagunkat, így lehet ellensúlyozni a ginkgo biloba inzulincsökkentő hatását.

 

18 év alatti gyermekek

A gyermekeknem sem ajánlott a ginkgo biloba használata állítja az University of Maryland Orvosi Központja. Azokban az esetekben, amelyekben a ginkgo biloba használata mégis indokolt, nagyon fontos, hogy a kiegészítők fogyasztása orvosi felügyelet mellett történjen, illetve, hogy a ginkgo biloba fogyasztása csak néhány hétre korlátozódjon.

 

A dinoszaurusz korabeli fák még mindig itt vannak, hogy segítsenek 1.

A ginkgo biloba fa egy élő kövület: Földön való megjelenése körülbelül 225 millió évvel ezelőtt történt, amikor még a dinoszauruszok is életben voltak. A jelenleg élő példányok legidősebb darabjai Kínában vannak, ahol ezek korát 1000 évre becsületik. Valamilyen oknál fogva ugyanis ezek a fák 2 millió évvel ezelőtt mindenhonnan eltűntek, kivéve egy közép-kínai kis területet.

A ginkgo biloba fa különböző részeit már nagy hatékonysággal használják gyógyűászati célokra az egész világon. A levelei mellett  gyümölcsöket, a magvakat és a kérget használják fel az emberi szervezet egészségének javítása érdekében.

Manapság a ginkgo bilobából készült teákat is nagyra értékelik, mert ezek számos előnyhöz juttatják az emberi szervezetet. A növényi kivonatok segítségével megfiatalodhat az emberi szervezet, mivel a ginkgo biloba nagy koncentrációban tartalmaz olyan antioxidánsokat, amelyek serkentik és javítják a vérkeringést. Ennek következményeképpen segíthet az olyan problémák kezelésében is, mint a kéz- és lábujjak rossz vérkeringése, a Reynaud-betegség stb.

A ginkgo biloba képes szabályozni a vérlemezke aktiváló faktorokat is, amelyek egyébként a gyulladásos betegségekért, illetve az immunproblémákért és az agykárosodásért tehetők felelőssé. A ginkgo biloba segítségével az artériákba kevesebb méreganyag és rossz koleszterin kerül, így a véráramlás is javuló tendenciát mutat.

 

A ginkgo biloba és a demencia

A ginkgo biloba egy természetes orvosság, ami segíthet a demencia mellett más egészségügyi problémák kezelésében is. Egyes emberek úgy gondolják, hogy a demencia pusztán egy betegség, azonban ez kapcsolatban áll egy sor más egészségügyi kérdéssel is. Az ilyen típusú egészségügyi problémák gyakorlatilag az összes szociális és gondolkodási képességünkre negatív hatással vannak. A demenciás embereknek például komoly nehézséget okoz felidézniük, hogy a tegnapi nap folyamán mit csináltak. Persze attól még, hogy elfelejtünk néha néhány dolgot, az még nem jelenti azt, hogy demenciában szenvedünk, hiszen az annál sokkal komolyabb probléma. Alapvetően a demencia, legyen az bármilyen mértékű is, jelentősen befolyásolja a társadalmi kapacitást, amelynek széles körű tünetei lehetnek. A jó hír az, hogy a demencia bizonyos fajtái hatékonyan kezelhetőek.

Lehet, hogy megkérdelezzük a létezését ennek a betegségnek, azonban az orvosok egyöntetűen állítják, hogy létezik olyan állapot, amely során a mentális teljesítmény sérül, azonban vannak olyan tápanyagok is, például a ginkgo biloba, amelyek segítik, hogy az elme megfelelően működhessen. A ginkgo biloba mellett az omega-3 zsírsavak is igen előnyösek, de a vitaminok és ásványi anyagok is nagyon fontosak, ha az agy egészségéről van szó. De tudod pontosan, hogy a ginkgo biloba hogyan képes pozitív hatásokat kifejteni? A ginkgo biloba fokozza például a vér áramlását az agyban (is), ami segíti, hogy az ott létrejövő kémiai folyamatok hatékonyabbak és eredményesebbek legyenek.

 

Csodálatos növény: a ginkgo biloba 1.

Valószínűleg csak akkor nem hallottunk még a ginkgo bilobáról, ha egy kőszikla alatt, elzárva a világtól élünk. Ezt a gyógynövényt ma már széles körben használják, hírneve pedig folyamatosan növekszik. Világos az is, hogy a ginkgo biloba ma már ezerféle formában elérhető a piacon, találkozunk vele tabletta vagy kapszula, folyékony kivonatok, teák, bőrápoló termékek, gyümölcs turmixok, táplálkozási étrend-kiegészítők, snackek és müzliszeletek formájában is. De nyilván felmerül bennünk a kérdés, hogy miért lett ilyen hírneve a ginkgo bilobának ilyen gyorsan? Tényleg képes biztosítani az össes egészségügyi előnyt, amelyeket neki tulajdonítanak vagy csupán egy divatba jött gyógynövényről van szó, ami nem jobb vagy rosszabb, mint bármelyik más?

Kezdjük azzal, hogy a ginkgo biloba egy igen egyedülálló fafajta. Ez valójában a egyik legidősebb élő fafajták közül való, melynek még ma is vannak olyan példányai, amelyek leglább 500 évesek. Ez a fa elég nagy, könnyen lehet fejleszteni, így legtöbbször eléri a 66 méteres magasságot, de nem ritkák a 160 méteres példányok sem. Mély gyökerei vannak, amely ellenáll a hó és a szél okozta károknak. A fát nevezik még páfrányfenyőnek, Kew fának vagy japán ezüst baracknak is.

Van jónéhány jelentős tanulmányt, amelyet a ginkgo biloba hatékonyását vizsgálandó készítettek. Már számos kutatás bizonyította képességeit, pozitív előnyeit. A ginkgo biloba népszerűsége tehát elsősorban ennek köszönhető, annak, hogy a ginkgo bilobából készült kivonatok, illetve a két-karéjos levelei is igen sokféle gyógyászati előnyt rejtenek magukban.

 

A ginkgo biloba nevelése és termesztése 1.

A ginkgo biloba egy kártevő mentes fa és ellenáll a viharkároknak. A fiatal fák gyakran nagyon nyitottak, de sűrű lombkoronát növesztenek, ahogy egyre érettebbé válnak. Ettől lesz a ginkgo biloba tartós utcai fává, ahol elegendő hely van arra, hogy nagyobb méretben is elférjen. A ginkgo biloba jól tűri a legtöbb talajt, beleértve a tömöttet és a lúgosat, illetve képes akár 75 méter magasra vagy még magasabbra nőni. A ginkgo biloba fát könnyen át lehet ültetni és ősszel élénk, srága őszi színben pompázik ez is, ami felülmúlhatatlan ragyogást jelent. Azonban a levelei egy idő után lehullanak és csak tavasszal hoznak új leveleket.

 

Bűzös gyümölcs

A női ivarú növények szélesebben elterjedtek, mint a férfi ivarúak. Azonban azt tudni kell, hogy a ligetekben csak a férfi ivarú növényeket lehet használni, mivel a nőiek bűzös gyümölcsöt hoznak késő ősszel. A legjobb módja tehát, ha férfi ivarú növényt szeretnénk vásárolni, hogy a következő elnevezéseket keressük a faiskolákban: 'Autumn Gold', 'Fastigiata', 'Princeton Sentry‘, és a ‘Lakeview ‘, mert nincs más megbízható módja annak, hogy válasszunk egy férfi ivarú csemete növényt, mivel az még sokáig egyáltalán nem fog gyümölcsöt hozni. Sőt lehet, hogy még akár 20 évet is várni kell, mire a gingko biloba gyümölcsöt.

 

Mélység

A ginkgo biloba nagyon lassan nőhet, akár több évet is kell várni az ültetés után, mielőtt új ágakat kezd hozni. Mérsékelt ütemben növekszik ezután, különösen akkor, ha megfelelő mennyiségá vizet és műtrágyát kap. De nagyon fontos figyelni arra, hogy a ginkgo bilobát ne öntözzük túl vagy ne ültessük egy rosszul lecsapolt területre.

 

A ginkgo biloba és az agyi elégtelenség 1.

Bár a kutatások nem igazolták egyértelműen, mégis úgy tűnik, hogy a ginkgo biloba ígéretesnek mutatkozott az agyi elégtelenség kezelésében. Az agyi elégtelenség egy olyan szindróma, amit gyakran diagnosztizálnak az Európai országokban és amely magában foglalja az olyan tüneteket, mint a rossz koncentráció, a zavartság, a feledékenység, a fejfájás, a fáradtság, a depresszió és a szorongás. Egyes kutatók úgy vélik, hogy ez az állapot csökkenti a vér mennyiségét az agyban, illetve, hogy ott eltömődnek bizonyos hajszálerek. A ginkgo biloba azonban képes enyhíteni ezeken a problémákon. De milyen feltételeken tud még javítani?

 

A ginkgo biloba számos különleges helyzetben is beválhat. Például egy tanulmány kimutatta, hogy a ginkgo biloba segített azoknak az embereknek, akik rendszeresen szenvedtek az aranyeres panaszoktól. Ezenfelül a ginkgo biloba a korral járó memória elvesztésében is gyógyírt hozott. A ginkgo bilobáról kiderült, hogy véd az öregedéstől és a memóriavesztéstól is, illetve hasznos lehet az Alzheimer-kór korai sakaszában a betegek általános állapotának javításában. A ginkgo biloba tehát frissen tart, megőrzi a vitalitásunkat és a képességeinket.

 

Az is kiderült egy kutatásból, hogy a ginkgo biloba segít a magassági betegségek tüneteinek csökkentésében, illetve a tériszony mérséklésében is, tehát jól lehet azoknak is használni, akik komolyan szoronganak a magasságokban.

 

A ginkgo biloba és a tinnitus 1.

Azoknak az embereknek, akik tinnitustól szenvednek, a ginkgo bilobát gyakran ajánlják mint egy természetes orvosság. A tinnitus egy olyan állapot, amelynek legjellemzőbb tünete a tartós fülcsengés és a tudósok úgy gondolják, hogy a fülkagyló véredény rendellenességeiből következik ez a probléma. A kutatók úgy gondolják, hogy éppen ezért a ginkgo biloba segíthet a fülzúgás kezelésében, mivel javítják a fül vérereinek működését, azonban szükség van még olyan tudományos eredményekre, amelyek bizton alátámasztják ezt a feltételezést.

 

A ginkgo biloba és a tinnitus mögötti tudomány

A mai napig nagyon kevés tanulmány tesztelte a ginkgo biloba hatékonyságát azokon az embereken, akik tinnitusban szenvednek. A rendelkeésre álló eredmények közül egy 2001-es tanulmány a legjelentősebb, ami a Journal BMJ-ben jelent meg és 1121 emberen tesztelték a ginkgo biloba hatáékonyságát. A résztvevőket két csoportra osztották, ahol az egyik csoport placebot, a másik ginkgo bilobát kapott 12 héten át. Az eredmények azt mutatták, hogy a ginkgo biloba hatékonyabb a tinnitus kezelésében, mint a placebo.

Egy 2004-es tanulmány, amit a Cochrane Database of Systematic Reviews folyóiratban publikáltak megállapították, hogy a ginkgo biloba hatékonyan kezelheti a tinnitust. Azonban a vizsgálat során itt történtek hiányosságok, ami miatt nem lehet száz százalékosan hinni ezeknek az eredményeknek.

 

A ginkgo biloba fákról 1.

A ginkgo biloba fák két kínai régióból származnak, napjainkban pedig ezek a fajok az egyedüliek a családban, mivel a “testvéreik” az évmilliók alatt már réges-régen kipusztultak. Nem véletlen tehát, hogy a ginkgo bilobát élő kövületeknek nevezik: túlélték a világmindenség legsúlyosabb környezeti katasztrófáit is.

A ginkgo biloba fáknak számos elnevezése ismert, itthon leginkább páfrányfenyőnek nevezik, de utalnak rá esernyővirágként, boszorkány akácként is más nemzetek. A ginkgo biloba számos elemében jól megkülönböztethető a többi fától, magassága, kerülete, levelei formája, a korona alakja, a törzsek és az ágak bizonyos formája igencsak egyedivé teszi ezt a fajt.

A ginkgo biloba fák átlagos magassága húsz és ötven méret között változik, szélessége 8 méteres. Mivel a ginkgo biloba fák különböző neműek, ezért a reprodukció során szükség van egy női és egy férfi példányra is.

Mind a hagyományos kínai orvoslás, mind a kínai konyha is előszeretettel használja már igen régóta a ginkgo biloba fa egyes részeit. A magokat az ételekbe tették, míg a levelekről már elég korán bebizonyosodott, hogy fontos szerepe van a gyógyászatban. A ginkgo biloba kivonatokat a fa leveleiből nyerik, ezeket használják a memória fokozására. A levelek ginkgolinsavakat tartalmaznak nyers állapotban, éppen ezért nagyon fontos a feldolgozás, éppen azért, hogy e savak mérgező volta megszűnjék.

 

Ginkgo biloba GYIK

Az egyik legjobb módja, hogy informálódjunk a ginkgo bilobáról, ha az interneten megkeressük a kifejezetten ezzel a növénnyel foglalkozó honlapokat. Ezekkel az emberek képesek lesznek válasokat találni a kérdéseikre. A ginkgo biloba kivonata, amelyeket a levelekből nyernek ki, a leggyakoribb memória kiegészítők, így ma már sok honlap foglalkozik ezzel a gyógynövénnyel.

A gingko biloba gyógyhatásait leginkább ezeknek a hatóanyagoknak köszönheti. A tanulmányok kimutatták, hogy a ginkgo biloba több szempontból is képes a memória javítására. Először is javítja a vérkeringést, segít abban, hogy több vér jusson az agyba, valamint oxigént biztosít e szerv számára, így segítve annak jobb működését. E a hatás egyébként megfigyelhető az egész testben. Ennél fogva a véráramlás az összes szervben javul, ha a ginkgo bilobát kezdjük el fogyasztani.

Ezentúl a ginkgo biloba néhány más hatóanyaga azt is képes megakadályozni, hogy a rossz koleszterin megtapadjon az erek falain. Ez a tény azt is meghatározza, hogy a emberek, akik hypercholesterinaemiában szenvednek, nyugodtan használhatják a ginkgo bilobát, mert azzal hatékonyan tudják kezelni a problémájukat. Ez azt jelenti, hogy nem engedi, hogy a koleszterin plakkokat képezzen, ami eltömíteni az artériákat, ez pedig akár stroke-hoz is vezethetne. A stroke pedig többek között memóriazavarokat is okozna. A ginkgo bilobáról tehát érdemes sok mindent megtudni, mert használata rengeteg előnnyel jár együtt.

 

Mindent a ginkgo biloba előnyeiről

Nem szeretem, ha valaki úgy vásárol táplálék-kiegészítőket vagy bármilyen fogyókúrás kapszulát, hogy nem olvassa el az összetevők listáját. Ilyenkor a legtöbb ember csalódott lehet, ha nem azt veszi meg, amire neki pontosan szüksége lenne. Éppen ezért érdemes szólni arról a kiegészítőről, ami túlmutat a hagyományos táplálékkiegészítőkön és multivitaminokon. Ez nem más, mint a ginkgo biloba.

 

A legöregebb fa a világon

A ginkgo biloba fáról úgy gondolják, hogy a legősibb növények egyike a Földön. Több, mint 150 millió éves, már Darwin is úgy beszélt róla, mint egy élő kövületről. Bár úgy gondolták sokáig, hogy ez a fa kihalt, Kínában az 1940-es években jónéhány példányt találtak, amiket szaporítani is tudtak, így mam ár újra sok helyen találkozunk a ginkgo bilobával. A kínaiak már régóta ismerik a ginkgo biloba előnyeit és rendszeresen használták kivonatait gyógyszerként az előző világban.

 

A ginkgo biloba az egész tested számára előnyöket biztosít

A ginkgo biloba tápanyagtartalma igen magas, teli van antioxidánsokkal és flavonoidokkal. Az antioxidánsoknak köszönhetően kimerítik a szervezetből a káros toxinokat, illetve a szabad gyököket. Ezek a szabad gyökök egyébként súlyos gondokat okozhatnak a szervezetünkbe, kezdve a ráktól vagy a szívbetegségektől.

 

A ginkgo biloba néhány más betegséggel is felveszi a küzdelmet:

• Depresszió

• Szorongás

• Fejfájás

• Asztma

• Lung torlódás

• Alzheimer-kór

• Impotencia

 

A gingko biloba egyéb előnyei közé tartozik az anti-aging tulajdonsága és az áltlaános hosszú élettartam biztosítása (Egyedül talán fogyni nem lehet tőle, de hát arra is van számos ázsiai fogyókúrás étrendkiegészítő - pl. az ördögnyelv, amivel igazán látványos eredményeket lehet elérni).

 

A ginkgo biloba egészségügyi hatásai

Mielőtt megvásárolnánk a ginkgo biloba gyógynövényt, fontos, hogy egy pillanatra megálljunk és alaposan végigvegyük a ginkgo biloba előnyeit és lehetséges használati módjait. Lehet, hogy abban a reményben vesszük meg a ginkgo biloba kiegészítőket, hogy javítsuk a memóriánkat, de jobb tudni, hogy ez a gyógynövény más célokra is nagyszerűen felhasználható.

 

Szív

A ginkgo biloba felhasználásának lehetséges módja a szív védelme. Meglehet azonban, hogy a kivonatok kölcsönhatásba léphetnek bizonyos szív gyógyszerekkel. Ha jelenleg tehát szedünk valamilyen ilyen készítményt, akkor kérdezzük meg orvosunkat, mielőtt el kezdenénk szedni a ginkgo bilobát.

 

Fülek, vertigo

A ginkgo biloba hasznos lehet a vertigo, a szédülés és a fülzúgás csökkentésére is, ami fülcsengés formáját is öltheti. A ginkgo biloba ez esetben akkor működik a legjobban, ha párodul a kurkumin vagy a gyömbér kivonatok fogyasztásával. Ez a kombináció képes csökkenteni a stresszt és a szorongást is. Persze csak addig működnek ezek a kiegészítők együtt, amíg azok fogyasztása jól meg van tervezve.

 

Hallás és stroke

A ginkgo biloba felhasználása körébe tartozik a halláskárosodás megelőzése is, mivel a ginkgo biloba hatékonyan támogatja a fül véráramlását. Segíthet megelőzni a stroke-ot és védi az artériás falakat is a koleszterintől, ami blokádokhoz vezethet. Magas antioxidáns hatása növeli az ATP szintet, ami szintén egy másik fontos tápanyag a szervezetben.

A ginkgo biloba előnyeinek listája 1.

A ginkgo bilobával kapcsolatos kutatások a nyugati világban már három évtizede folynak, így már számos előnye megmutatkozott, melyeket most listaszerűen igyekszünk sorba szedni.

 

-a ginkgo biloba úgy viselkedik a szervezetben, mint egy antioxidáns, így meggátolja a szabadgyök képződést a szervezetben. A ginkgo biloba antioxidánsként fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer védelmében, a központi idegrendszer egészségének fenntartásában. A gingko biloba hatására javul a keringési rendszer, a véráramlás.

 

-a véráramlás javítása következtében meg lehet akadályozni a retina romlását is, illetve az áltláanos vizuális tevékenység is javítható.

 

-néhány vizsgálat során bebizonyosodott az is, hogy a ginkgo biloba előnyös az alzheimer kór kezelésére is.

 

-a ginkgo bilobát mint gyógynövényt hatékonyan használják a meddőség kezelésére is.

 

Óvintézkedések:

Bár ez a gyógynövény a hatalmas előnyöket biztosít, azt nem kombinálható antidepresszánsokkal, mint például a mono-oxidázzal. Azoknank is orvosi ajánlásra szabad csak szedniük a ginkgo bilobát, akik véralvadási gyógyszereket szednek, mivel ez a gyógynövény fokozza e készítmény hatását. Ha terhes vagy teherbe kíván esni, akkor is el kell kerülni a ginkgo biloba fogyasztását.

 

Mellékhatások:

A ginkgo biloba okozhat emésztőrendszeri betegségeket. Növelheti a vérzés kockázatát egy véralvadási rendellenesség esetében. Gyakori mellékhatások lehetnek még: émelygés, hasmenés, hányás, szédülés, fejfájás és nyugtalanság.

 

A ginkgo biloba kivonat valós előnyei

A ginkgo biloba talán a legismertebb az összes növényi kivonat közül. Ez már rendkívüli módon népszerű több száz éve. Egy nagyon szívós fáról van szó, amit gyakran ültetnek városi területekre is, mivel jól viseli a környezetszennyezés káros hatásait is. Sokan hisznek abban, hogy a ginkgo biloba számos betegség orvoslója lehet, de vajon ez tényleg így van vagy mindez városi legenda csupán? Vannak a ginkgo biloba levelének kivonatának bármilyen egészségügyi előnye?

A legtöbb ember a ginkgo biloba levelének kivonatát memóriafokozóként és a koncentrációt javító anyagként használja. Azonban nagy vita van arról, hogy ez a növény valóban képes-e késleltetni az időskori demencia vagy az Alzheimer-kór kialakulását.

Egy kutatás nagy számú 60 évnél idősebb személyt vizsgált és arra a következtetésre jutott, hogy a gingko biloba hazsna mérhető a memória javításában és a kognitív funkciók erősítésében, még az egészséges felnőttek esetében is.

A kérdés tehát nem az, hogy a ginkgo biloba jó-e vagy rossz, hanem az, hogy miért használ, hogy mitől hatékony. Ezekre a kutatók még keresik a választ, egyelőre még sok az egymásnak ellentmondó eredmény, viszont az már bizonyosnak tűnik, hogy a ginkgo bilobával nagyszerűen lehet fokozni a gondolkodást.

Persze érdemes egy orvost is megkérdezni, mielőtt el kezdenénk rendszeresen használni a ginkgo bilobát, hiszen van néhány olyan állapot, amely mellett nem ajánlott a ginkgo biloba szedése, hiszen bizonyos esetekben ronthat az állapoton.

 

A ginkgo biloba és a zöld tea

A ginkgo biloba és a zöld tea két mega-antioxidáns, mindkettő Ásziából származik. Mindkét anyag kiválóan alkalmas a vérkeringés fokozására, az anyagcsere gyorsítására és egész sor egészségügyi hatást indukálnak, valamint fokozzák az energiát is. A véráramlás fokozásával a zöld tea és a ginkgo biloba is képes csökkenteni a vérnyomást és a vércukorszintet. A ginkgo biloba ezenfelül a vérlemezkék összetapadását is csökkenti. Ezenfelül erős méregtelenítő hatással bírnak, így képesek a sejteket is megújítani.

A ginkgo biloba és a zöld tea a két legfontosabb gyógynövény. A Nyugat nemrégiben ismerte csak fel a hatékoynságát, de Keleten már több évszázada használják ki gyógyhatásait. Mindketten gyorsan szereztek sikert Európában, mivel felismerték a tudományok is a jótékony hatásaikat. A zöld teáról felismerték, hogy fontos a hangulat stabilizálásában, míg a gingko biloba különféle körülmények között képes megemelni a hangulatot. Úgy nevezik, hogy okosító gyógynövény, mivel hatékonnyá és éberré tesz. A zöld tea is segít a kimerültség kezelésében. Mindkettő csökkenti a feszültséget és megnyugtatja az idegeket.

A zöld tea és a ginkgo biloba is meggátolja az erek eltömődését, ezáltal kiterjeszti az anti-aging előnyöket. Ha továbbra is aktív és egészséges életet szeretnénk élni, akkor érdemes a ginkgo bilobát és a zöld teát beilleszteni a diétába. Minkét kiegészítő hatékonyan tisztítja a vért, oldja a fejfájást és a görcsöket, valamint sokféleképp enyhíti a stresszt.

 

A ginkgo biloba és az atléták

A ginkgo biloba egy olyan gyógynövény, amit az egész világon elismernek mint memóriafokozó. Azonban a tudósok azt is képesek voltak bizonyítani, hogy ez a növény hasznos lehet azoknál az embereknél is, akik nem szenvednek memóriazavarokban. A ginkgo biloba a sportolók számára is hasznos, mivel olyan antioxidánsokat tartalmaz, melyek jó hatással vannak a testmozgásokra.

Az edzés sok esetben fáradtsághoz vezethet, továbbá a mentális és a fizikai fáradtság csökkenti a koncentrálási képességeket. Azonban a ginkgo biloba javítja az agy áramlását és más szervekét, ezért úgy tűnik, hogy ez a növény megoldja a problémákat. Ezen túlmenően, mivel a vér fogja elszállítani az oxigént a tüdőből az összes többi szervbe, a ginkgo biloba az agy oxigénellátását is javítja.

A ginkgo biloba 40 féle antioxidánst tartalmaz, flavonoidokat és terpenoidokat egyaránt, amik fokozzák az immunrendszer működését és megakadályozzák, hogy bizonyos betegségek memória-rendellenességekhez vezessenek. Ezenfelül az antioxidánsok lassítják az agy öregedését és fokozzák az energiaszintet, aminek következtében a sportolók teljesítménye növekszik. A megnövekedett energiaszint összefüggésben áll a stressz és a depresszió szintjével is.

A sportolók számára is tehát igen jó hatással van a sportolók számára is. Segít nekik a sérülések megelőzésében, mivel fokozza a látást és az agyműködést, ezáltal a reakcióidő is csökken.

 

A ginkgo biloba a cukorbetegség kezelésében

A ginkgo biloba egy természetes gyógymód a cukorbetegség kezelésében, így minden diabéteszes embernek előszeretettel ajánlott a fogyasztása. A természetes cukorcsökkentő gyógynövények nagy előnye, hogy a legtöbb szintetikus cukorbetegségre felírt gyógyszerrel lehet együtt szedni, mivel nem lépnek egymással kölcsönhatásba. Nagyon fontos, hogy egyeztessen az orvosával, mielőtt ez kezdi rendszeresen fogyasztani a gnkgo bilobát, hogy ténylegesen megbizonyosodjon arról, hogy semmiféle kárt nem csinál nálunk.

Néhány esetben a ginkgo biloba túlságosan leviheti a vércukorszintet, éppen ezért nagyon fontos rendszeresen ellenőrizni azt. Általában semmiféle gondot nem okoz a ginkgo biloba, de azért persze jobb biztosra menni.

A ginkgo biloba fa a világon a legrégebbi élő fafajta, már több, mint 200 millió éve jelen van a bolygón. A kínaiak sok ezer éve használják ezt a gyógynövényt, a különböző körülmények és betegségek kezelésére.

A gingko biloba egy olyan gyógynövény, aminek a leveleit használják, de sok esetben készítenek belőle kivonatokat is.

 

A cukorbetegség kezelésére a ginkgo bilobát többféle célra is fel lehet használni.

-Csökkenti a cukorbetegség okozta szív- és érrendszeri betegségeket.

-Hatékonyan csökkenti a szervezet oxidatív stressz okozta károsodásait.

-Csökkenti a vérlemezkék túlérzékenységét.

-A gingko biloba jó hatással van a depresszióra.

-A ginkgo biloba védi a cukorbetegek látását is.

-Csökkenti a szorongás tüneteit

-Segít a magas koleszterinszint csökkentésében.

 

Okozhat hajhullást a ginkgo biloba?

A ginkgo biloba egy olyan gyógynövényt, amit egészen nagy hatékonysággal használnak az alternatív gyógyászatban a különféle problémák kezelésére és gyógyítására. A ginkgo biloba jól kezeli a keringési zavarokat, az idegrendszeri és memória problémákat, sőt még a fizikai állóképességet is javítja, de ha nem megfelelően vagy túl nagy dózisban használják, akkor igen gyakran okozhatnak mellékhatásokat. De ennek ellenére meg kell jegyezni, hogy a ginkgo biloba nem jellemzően okoz hajhullást, sőt bizonyos esetekben segítheti a haj regenerálódását is. Koreai kutatók igazolták, hogy a hajhullás kezelésében is eredményes lehet.

 

Gingko biloba és a haj

A ginkgo biloba jótékony hatású vegyületeket tartalmaz. Ezek közül a legfontosabbak a flavonoidok, amik fokozzák a mentális energiát, javítják a koncentrációt. A ginkgo biloba tanninjai és terpenoidjai javítják a keringést, még a fejbőrben is, ami elősegítheti a hajhagymák megerősödését és a hajszálak növekedésének felgyorsulását. A ginkgo biloba tehát fokozza a fejbőr véráramlását, így csak a legritkább esetekben okozhat hajhullást.

 

Ritka mellékhatások

A ginkgo bilobáról nem bizonyított, hogy hajhullást okozna. Azonban ritka esetekben az arra érzékenyeknél eredményezhet hajhullást. Tehát ha azt tapasztaljuk, hogy a hajunk el kezd hullani a ginkgo biloba szedésével, akkor érdemes abbahagyni a fogyasztását. Vagy keressük fel orvosunkat, aki meg fogja állapítani a probléma eredetét.

 

Az agyi neuronok védelme a ginkgo biloba kivonattal

Egy 1996-os tanulmány megállapította, hogy a ginkgo biloba védi az agyi neuronokat az hidrogén peroxid  által kiváltott oxidatív stressztől. A tanulmány szerzői arról számoltak be, hogy a gingko biloba igen jelentősen képes megvédeni az idegsejteket, ezáltal véd a kognitív hanyatlástól is.

A kutatásban a gingko biloba kivonat hatássosságát a patkányok kisagyi területein vizsgálták. Ezt a területet az elsődleges vizsgálatok során hidrogén-peroxiddal ingerelték, ami köztudottan egy erős szabad gyök. A kezelés során a kisagyban megnövekedett a programozott sejthalál mértéke, tehát az agysejtek és a neuronok komoly károsodást szenvedtek. A patkányok egyik csoportját azonban előzőleg ginkgo biloba kivonattal kezelték (10 mikrogramm/ml), náluk kisebb mértékben jelentkeztek a hidrogén-peroxid okozta agyi sérülések és neurodegeneratív károk. Ez volt megfigyelhető abban az esetben is, amikor a hidrogén-peroxid befecskendezése után kezelték a kisagyat ginkgo bilobával. Tehát megállapítható, hogy a gingko biloba nemcsak a megelőzésben játszik fontos szerepet, hanem a kezelésben is. Az eredmények világosan mutatják, hogy a ginkgo biloba véd az oxidatív stressz által kiváltott neuronkárosodással szemben.

Éppen ezért erősen ajánlott a gingko biloba tabletták fogyasztása, hiszen így megvédhetjük az idegsejtjeinket és késleltethetjük azok apoptózisát is.

 

A ginkgo biloba három legfontosabb előnye

A ginkgo biloba az egyik legrégebb óta élő fafaj és az egyik legszélesebb körben kutatott gyógynövény. A ginkgo bilobát évezredek óta használják a tradicionális gyógyászatban a különböző betegségek kezelésére és az egészség megőrzésére. A tudományos vizsgálatok azt találták, hogy a ginkgo biloba képes megakadályozni az Alzheimer-kór, a makula degeneráció és a sántítás kialakulását.

 

Alzheimer-kór megelőzésére

A ginkgo bilobát széles körben használják Európa-szerte a kognitív funkciók javítására. A Marylan Egyetem Orvosi Központja szerint a növény képes közvetlenül védeni azokat a létfontosságú idegsejteket, amik az Alzheimer-kór során sérülhetnének. Ezenfelül a ginkgo biloba előmozdítja a cellurális védelmet, így szintén pozitív hatással van a memóriára és a gondolkodásra. A klinikai tanulmányok sugallják, hogy az Alzheimer-kórban szenvedőknél is fokozza a kognitív funkciókat.

 

Sántítás enyhítésére

A sántítást leggyakrabban a lábban okozott csökkent véráramlás okozza vagy az eltömődött artériák felelősek ezért. Számos tanulmány alátámasztja, hogy a ginkgo biloba javítja a vérkeringést, így képes a sántítás okozta szélsőséges fájdalmat és duzzanatot is enyhíteni. A ginkgo biloba javítja a véráramlást, így a sántítás enyhítésében is igen hasznos lehet. Az UMMC nyolc publikált tanulmánya igazolta, hogy a ginkgo bilobával kezelt sántító betegek 34 méterrel többet tudtak sétálni, mint azon társaik, akik nem szedték wezt a gyógynövényt.

 

Makula degeneráció megelőzése

A makula degeneráció egy progresszív szembetegség, ami elsőroban a retinát érinti. A ginkgo biloba azonban számos olyan aktív vegyületet tartalmaz, amik segítenek megállítani vagy jelentősen csökkenteni a retina problémákat, így megelőzhetővé válik a makula degeneráció.

 

Ki kell próbálniuk az Alzheimeres betegeknek is a ginkgo bilobát?

A ginkgo biloba egy gyógynövény, amit már-már évezredek óta használnak a különböző betegségek kezelésére. A tanulmányok a közelmúltban a levelek memóriafokozó hatását helyezték előtérbe, így némely kutatás azt is megállapította, hogy az Alzheimer-kórban szenvedők állapotán is javíthat a ginkgo biloba.

A National Institute on Aging becslése szerint csak az Egyesült Államokban közel 5 millió ember szenved Alzheimer-kórban, ami a demencia egy gyakori formája. A betegség érinti a kognitív és a viselkedési funkciókat is, így sokszor a beteg már nem képes a saját szeretteit sem felismerni.

Az FDA jelenleg négy készítményt hagyott jóvá az Alzheimer-kór kezelésére, azonban néhány beteg alternatív kezelési módok után néz és kipróbálja többek között a ginkgo bilobát is, ami szintén jótékony hatást fejthet ki a betegek kognitív és viselkedési funkcióira flavonoidjainak és terpenoidjainak köszönhetően. A ginkgo biloba ezenfelül képes pótolni a szövetekből hiányzó oxigént is, vagyis azok működését fokozza.

A ginkgo biloba fokozza a vér áramlását az agyban és stimulálja a receptorok működését, ami jobb memóriához és érvelési képességhez vezet, a hangulat javulását, a reakcióidő csökkenését, az éberség növelését és a beszéd tisztaságát eredményezi. A ginkgo biloba hatékony lehet az Alzheimer-kór előrehaladott állapotában, de már akkor is, amikor még csak alig észrevehetőek a kognitív funkciók romlása.

 

Vajon a ginkgo biloba felülmúlja a szintetikus készítmények hatékonyságát?

Bár úgy tűnik, hogy hiányzik a konszenzus az orvosi közösségekben, annak tekintetében, hogy a ginkgo biloba véd a demencia tüneteivel szemben vagy valamelyest javít azokon, az European Journal of Neurology egyik tanulmánya kimutatta, hogy neuroprotektív hatásokkal bír ez a gyógynövény, ezért képes megakadályozni és kezelni a multifaktoriális eredetű idegrendszeri problémákat.

A tanulmány fő célja az volt, hogy elemezze a ginkgo biloba hatásosságát a demencia és az Alzheimer-kór esetében. A klinikai vizsgálatokat 24 héten át vizsgálták ey kontroll csoport segítségével. A résztvevők átlagosan 50 és 80 év közöttiek voltak és mindannyian demenciában szenvedtek, de ez az állapot senkinél sem volt előrehaladott stádiumban. Három csoportra osztották a résztvevőket, az első csoport ginkgo bilobát kapott, a második donepezilt (ez egy szintetikus anyag), a harmadik pedig placebo tablettát. demencia tünetei

A rögzített eredmények alapján a vizsgálat egyértelműen kimutatta, hogy a ginkgo bilobának komoly terápiás hatékonysága van. A gyógynövény legalább olyan hatékony volt, mint a szintetikus készítmény, sőt bizonyos esetekben még hatékonyabban is működött. A vizsgálat során tehát bebizonyosodott, hogy a gingko bilobával azonos hatást lehet elérni, mint a szintetikus memóriafokozókkal, ezért meg lehet akadályozni a káros melléktermékek lerakódását a szervezetben.

 

A gingko biloba kiegészítőkről

A Maryland Egyetem Orvosi Központjának jelentései szerint a ginkgo biloba nagyszerűen javítja a vérkeringést és segít kezelni a kardiovaszkuláris problémákat, például az érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást és a vérrögök képződését is megakadályozza. Amellett, hogy fokozza a vérkeringést, a Maryland Egyetem kimondja, hogy a gingko biloba jótékony hatással van a szem egészségére is. A ginkgo biloba flavonoidokat tartalmaz, amik a tudósok szerint megakadályozza a makula degenerációt és a glaukómát is. A ginkgo biloba javítja a memóriaát és az Alzheimer-kór tüneteit is.

 

A kiegészítők egészségügyi kockázatai

A gingko biloba kiegészítőknél az előnyök néha mellékhatásokkal és egészségügyi kockázatokkal is társulhatnak. A Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint a ginkgo biloba véralvadásgátlóként vagy vérhígítóként működik, így tl nagy mennyiségben okozhat belső vérzést, illetve kölcsönhatásba léphet a szintetikus gyógyszerekkel.

 

A ginkgo bilobát tartalmazó ételek

Bár a ginkgo biloba leveleit leggyakrabban kiegészítők formájában fogyasztják, a ginkgo magvak gyakori összetevői az ázsiai ételeknek. A rizses zabkásába rakják a kínaiak, hogy megünnepeljék a kínai újévet. A japánok egy hagyományos ételbe, a chawanmushiba teszik, ami egy tojásos pudingszerű étel. Bár sok ételben használják még ezeken túl is, a MedlinePlus arra figyelmeztet, hogy a gingko biloba magok fogyasztása halálos kimenetelú is lehet, mivel ezek a részek mérgezőek. Éppen ezért fontos, hogy mi csak kiegészítők formájában fogyasszuk.

 

A ginkgo biloba és az időszakos sántítás

Mivel a ginkgo biloba javítja a vér áramlását, ezért nem véletlen, hogy megvizsgálták, hogyan hat ez a növény az időszakos sántításra, amit a lábakban a csökkent véráramlás okoz. Az időszakos sántításban szenvedő emberek nehezen tudnak úgy sétálni, hogy ne érezzenek extrém fájdalmat a lábukban.  Nyolc tanulmány együttesen igazolta, hogy azok az emberek, akik ginkgo bilobát szedtek 34 méterrel többet tudtak sétálni egy-egy kezelés után, mint azok, akik placebot kaptak. Tény, hogy bebizonyosodott, hogy a ginkgo biloba is ugyanolyan jól működik, mint a vényköteles gyógyszerek, amiket a sánítás kezelésére írnak fel az orvosok. Azonban a rendszeres gyaloglás is szükséges a teljes felépüléshez, a gingko biloba önmagában nem képes megszüntetni az időszakos sántítást.

 

A gingko biloba további előnyei

-a szorongás enyhítésében

Egy előzetes vizsgálat megállapította, hogy a ginkgo biloba segíthet leküzdeni a szorongás. A generalizált szorongásos zavar és a beilleszkedési rendellenesség is csökkenthető a ginkgo biloba segítségével.

 

-a glaukóma kezelésében

Egy kisebb tanulmány kimutatta, hogy a glaukómás embereknél, akik napi 120 mg ginkgo bilobát szedtek 8 héten át, nagymértékben javult a látás.

 

-a memória és gondolkodási képességek javításában

Több tanulány is igazolta, hogy a ginkgo biloba hatékonyan fokozza az agyi funkciókat és javítja a kognitív képességeket.

 

A gingko biloba okozhat vastagbélrákot?

 

GEM vizsgálati eredmények

A gingko biloba memóriára való hatássosságát értékelendő arra jutottak, hogy ez a gyógynövény segít megelőzni az idős embereknél fellépő memóriazavarokat. A vizsgálat során 3069, 75 évnél idősebb személyt vizsgáltak. A résztvevőknek véletlenszerűen adtak napinta kétszer 120 mg gingko bilobát vagy placebot. A tanulmány azt mutatta meg, hogy a gingko biloba képes megakadályozni a memóriazavarok kialakulását az idősebb embereknél.

 

A gingko biloba negatív hatásai

Ez a kutatás azonban fényt derített arra is, hogy a gingko bilobát rendszeresen szedő embereknél 62%-kal volt nagyobb esélye annak, hogy vastagbélrák alakuljon ki.

 

Akkor nem szabad szedni ezeket a kiegészítőket?

De, szedhetjük. Egyrészt azért mert ez csak egy tanulmány állítása, amire nem lehet 100%-osan alapozni. Egyetlen tanulmány még nem bizonyítja, hogy a gingko biloba szedése vastagbélrákot eredményezhet, hiszen lehetnek még más tényezők is, amik hozzájárulhatnak a megnövekedett kockázathoz. Ráaádásul erre az eredményre csak egy másodlagos vizsgálat során jutottak, tehát nem kifejezetten azt vizsgálták, hogy milyen kapcsolat van a gingko biloba és a rákos megbetegedések között.

 

Persze, azért nem árt az óvatosság!

Ugyan nem valószínű, hogy a gingko biloba rákot okozna, de azért nem árt, ha vigyázunk vele. Nagyon fontos elsősorban, hogy mindig betartsuk a használati utasításokat és soha ne szedjünk többet belőle, mint az ajánlott mennyiség.

 

Érdekes tények a ginkgo biloba fáról

A ginkgo bilobát más néven vénuszhaj fának is hívják, mivel legyező alakú levelei igazán különleges megjelenést kölcsönöznek a fának. A kutatások megállapították, hogy az első példányai körülbelül 225 millió éve jelentek meg, tehát a dinoszauruszokkal közel egyidősek.

 

Életkor

Ma már több, mint 20 féle ginkgo biloba fával találkozhatunk, a különböző változatok más és más korban jelentek meg a Földön. A legtöbb a triász és mezozoikum kor termése. A globális változások elpusztították az e korban létrejövő és létező élőlényt, a ginkgo biloba azonban túlélte a jégkorszakot is, így még ma is láthatjuk.

 

Gyümölcs

A fák között találunk “női” és “férfi” példányokat is, amik megjelenésükben igencsak hasonlítanak, viszont a női ginkgo biloba olyan gyümölcsöt hoz, aminek igen jellegzetes szaga van. E szag ellenére a gyümölcs fogyasztható és Kínában és Japánban elég sokat meg is esznek belőle. Néhány változatnak csak férfi példányai vannak, ami sokszor biztonságosabb a túlélés szempontjából.

 

Használata

A gingko biloba fák nemcsak azért különlegesek, mert igen sokáig élnek, hanem azért is, mert segíthetnek abban, hogy az emberek is jobban éljenek. A kivonatokról köztudott, hogy hatékonyan kezeli a demenciát és a memóriazavrokat. Ezenfelül olyan betegségek gyógyítására is használják, mint az asztma, a hörghurut és a fáradtság.

 

A gingko biloba képes csökkenteni a lábak duzzanatát?

A gingko kiegészítőket leggyakrabban a tnaulás és a memória fokozására használják. Azonban mivel a gingko biloba általánosan javítja a vérkeringést, így a végtagok problémáinak kezelésében is hatékony lehet. Jól enyhíthető vele az ödéma, bizonyos fájdalmak és duzzanatok is. Ha ilyen jellegű problémával küzdünk, akkor érdemes megkérdeznünk orvosunkat az alternatív módszerekről, így a gingko biloba gyógyhatásairól is.

 

Ödéma

Az ödéma általános duzzanat, ami akkor keletkezik, ha felhalmozódik a folyadék bizonyos testrészeken. A MayoClinic.com kifejti, hogy az ödéma leggyakrabban a lábakban fordul elő és kiváltó oka lehet a magas sótartalmú diéta, a szívbetegségek, a veseelégtelenségek vagy a nyirokcsomó problémák.

 

Dózisok

Az ödéma súlyos is lehet, így mindenképpen orvosi kezelést igényel. Bár áltláaban a gingko bilobát nem az ödéma kezelésére írják fel, mégis több tanulmány igazolta, hogy ez a gyógynövény hatékony lehet az ödéma esetében is. Ha az orvos beleegyezik a gingko biloba szedésébe, akkor érdemes naponta 120-240 mg-ot fogyasztani a kivonataiból három adagra elosztva. 4-6 hét alatt áltlaban rendbehozza az ödémát.

 

Ajánlás

Beszéljünk orvosunkkal, hogy a mi esetünkben a gingko biloba megfelelő kezelés lehet-e. Bár a gingko biloba általában biztonságos, de sokszor nem használható bizonyos gyószerek mellett (ne szedjük olyan készítményekkel együtt, amik befolyásolják a vérzést és a vérnyomást.)

 

Az L-arginin, a ginseng és a ginkgo biloba

Az L-arginint, a ginsenget és a ginkgo bilobát gyakran használják arra, hogy növeljék az energiát és a teljesítőképességet, valamint, hogy javítsák a kognitív funkciókat és az általános egészségi állapotot.

 

L-arginin

Az arginin egy részben esszenciális aminosav, ami képes lebontani az ammóniát és a karbamidot, hogy megszüntesse a szervezetben a toxicitást. A szervezet csak részben képes előállítani, így pótlására nagy szükség van. Az arginin fokozza a véráramlást a szervezetben, tágítja az ereket, növeli az energiát és hozzájárul a kreatin nevű fehérje termeléséhez. Lehetséges mellékhatásai: vese- és májkárosodás, kálimegyensúly felbomlása, kiszáradás, vérzés kockázatának növelése, vércukorszint növelése.

 

Ginkgo biloba

A ginkgo biloba kivonatokat hagyományosan a keringési betegségek kezelésére és a memória javítására használják. Levelei flavonoidokat és termenoidokat tartalmaznak, amik védik az idegeket, a szívizmokat, a retinát és az ereket a károsodástól. A terpenoidok tágítják a vérereket és csökkentik a vérlemezkék összetapadását. Lehetséges mellékhatások: gasztrointesztinális panaszok, fejfáj&aac

Oldal: A ginkgo biloba
Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet! - © 2008 - 2024 - ginkgobiloba.hupont.hu

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat